30.10.09 | читали: 12122 | | Роскошные платья, красивые движения, долгожданные победы и досадные поражения, - все это видят зрители и поклонники бального танца, но это лишь одна сторона, которую принято называть искусством. На тренировках же танцор встречается именно со спортивной составляющей танца. К сожалению, как и в любом спорте, большую нагрузку сопровождают ее верные спутники, травмы. И сегодня мы расскажем Вам, как избежать таких неприятных моментов, чтобы танцевать долго и счастливо...Танцы это, конечно, полезное занятие. Многим детишкам рекомендуют заниматься ими для исправления осанки и развития координации движений. Но там, где начинается спорт, польза от физических нагрузок отходит на другой план. Высокая психологическая мотивация на успех, не всегда обеспеченная возможностями организма, раннее начало высоких физических нагрузок, хроническая микротравматизация и травмы в период формирования организма, необходимость реабилитации в кратчайшие сроки, чтобы не потерять и не подводить партнера, - все это можно назвать неприятной спецификой нашего вида спорта. И сегодня мы постараемся сформулировать основные правила, чтобы не навредить самому ценному, здоровью.Квалифицированный педагог это важноЗанятия танцами, как правило, начинаются с того, что тренер объясняет своему ученику правильную (зачастую, лишь на его взгляд) постановку корпуса. Очень важно, чтобы с начинающими работал квалифицированный педагог. Ведь при неправильной постановке позиций слишком большие нагрузки выпадают на спину, что очень вредно для здоровья. Также следует быть аккуратными с резкими, зачастую даже дергаными движениями. Порой только кажется¸ что такие старания будут оценены судьями, а на самом деле они только травмируют детей. Если преподаватель заложит неправильную "базу", то, скорее всего, в дальнейшем придется не только переучиваться, но и обращаться к врачу.Но зачастую непрекращающиеся неудобства преследуют танцоров и на высоком уровне, и далеко не всегда это связано с тем, что мышцы еще не привыкли к новому движению. К примеру, в "Юниорах" и "Молодежи" в европейской программе многих девочек мучает боль в шее. А ведь если на турнире станет не комфортно, что-то где-то зажмется, то это сразу отразится на танце. А связано это чаще всего именно с изначальной неправильной постановкой и тем, что многие пытаются сделать движения на зажиме. "И у меня шея отваливалась, и ко мне мама тоже между заходами бегала, что-то пыталась растереть. Но лишь сейчас я поняла, что я просто неправильно использовала свое тело", - поделилась с нами Олеся Каргина.Безусловно, если бы все педагоги имели достаточное представление об устройстве человеческого тела, о том, как оно может и должно двигаться, то травм было бы гораздо меньше. Разминка не пустая формальность. Еще в школе на уроках физкультуры всем нам говорили о том, что перед активным занятием спортом необходимо правильно подготовить свое тело. Тем более, после тяжелого рабочего или учебного дня моментально переключаться, к примеру, на зажигательный джайв или резкое танго порой не просто сложно, но даже вредно для здоровь
Самые распространенные травмы в танцевальном спорте и как их избежать
- - все рубрики - -Бальные танцы (2) - Венский Вальс (2) - Медленный Вальс (1) - Танго (2) - Медленный Фокстрот (1) - Квикстеп (1) - Танцевальный словарик (1)Имидж и мода (54)Знакомьтесь, ПАРА! (63)Эксклюзивные интервью (67)Танцевальные клубы и их руководители (7)Персона (60) - Леонид Плетнев (15) - Судейский вопрос (8) - ЧАТ-сессии (3) - Петр Чеботарев (9)Творчество (23)Тема дня (189)Здоровье и психология (14) - Психология (35)Образование (37)Правила и Положения (3)
Самые распространенные травмы в танцевальном спорте и как их избежать.
Комментариев нет:
Отправить комментарий